Estiramiento de muñecas: extender el brazo alrededor de adelante y con la otra mano empujar suavemente los dedos hacia atrás.Ejercitar el cuerpo y la mente es importante para avisar lesiones y enfermedades a futuro. Quienes hacen trabajos sedentarios o pasan muchas horas sentados frente a la computadora son más propensos a sufrir lesiones y enfe